"Почему не спишь?"
- вопрос, который волнует миллионы семей с маленькими детьми
- вопрос, который волнует миллионы семей с маленькими детьми
Я знаю, каково это — быть уставшей мамой и не понимать, почему малыш снова не спит. Поэтому вот уже не один год помогаю малышам и их родителям высыпаться, как бы, возможно, громко это ни звучало. В работе я смотрю не только на сон, а на всю жизнь ребенка: режим, структуру дня, питание, сенсорные и поведенческие аспекты, а также особенности здоровья. Комплексный подход, который я использую, учитывает также ресурс родителей и потребности семьи. Без жестких методик и «оставьте поплакать». Бережно, шаг за шагом, мы вместе находим решения, после которых ребенок начинает спать спокойнее — а родители наконец-то выдыхают, чувствуя опору, уверенность и поддержку.
-
Валя ГорбуневаКонсультант по сну и завершению грудного вскармливанияМеня зовут Валя Горбунева. Я дипломированный специалист по коррекции поведенческих нарушений детского сна, член Российского общества сомнологов, сертифицированный консультант по завершению грудного вскармливания и прикорму. Работаю в комплексном подходе и помогаю наладить сон малышей мягко и бережно, без табличек и методик самозасыпания.
За время работы со многими мамами и их малышами я поняла важную вещь: сон ребенка - очень сложная материя. Есть дети, которые от природы спят отлично, не так зависимы от режима, либо по ним сразу видно, что нужно чуть подкорректировать, чтобы сон наладился. А есть дети, с которыми действительно очень сложно. Чем глубже я погружаюсь в тему сна, тем лучше вижу, как она многогранна. Это недогул или скрытое перевозбуждение и переутомление? Инерция сна или что-то физически беспокоит? Дело в режиме или есть другие факторы? А может, дело в ужине, вечерней поездке, купании, звонке бабушки - перечислять можно бесконечно.
И хочется сказать только одно: дорогие мамы и папы, вы настоящие герои! Ведь качественный сон ребенка - это ПУТЬ, путь длиною в жизнь) это постоянная работа, постоянное исследование и поиск ответов. Не бойтесь обратиться за помощью, если понимаете, что без поддержки тяжело. Качественный сон - это не магия, а комплексная, кропотливая работа. Совместная работа. 80% успеха - усилия родителей, 20% - знания и опыт консультанта.
- Валя ГорбуневаКонсультант по сну и завершению грудного вскармливанияМеня зовут Валя Горбунева. Я дипломированный специалист по коррекции поведенческих нарушений детского сна, член Российского общества сомнологов, сертифицированный консультант по завершению грудного вскармливания и прикорму. Работаю в комплексном подходе и помогаю наладить сон малышей мягко и бережно, без табличек и методик самозасыпания.
За время работы со многими мамами и их малышами я поняла важную вещь: сон ребенка - очень сложная материя. Есть дети, которые от природы спят отлично, не так зависимы от режима, либо по ним сразу видно, что нужно чуть подкорректировать, чтобы сон наладился. А есть дети, с которыми действительно очень сложно. Чем глубже я погружаюсь в тему сна, тем лучше вижу, как она многогранна. Это недогул или скрытое перевозбуждение и переутомление? Инерция сна или что-то физически беспокоит? Дело в режиме или есть другие факторы? А может, дело в ужине, вечерней поездке, купании, звонке бабушки - перечислять можно бесконечно.
И хочется сказать только одно: дорогие мамы и папы, вы настоящие герои! Ведь качественный сон ребенка - это ПУТЬ, путь длиною в жизнь) это постоянная работа, постоянное исследование и поиск ответов. Не бойтесь обратиться за помощью, если понимаете, что без поддержки тяжело. Качественный сон - это не магия, а комплексная, кропотливая работа. Совместная работа. 80% успеха - усилия родителей, 20% - знания и опыт консультанта.
Работаю без жёстких методик
Я не использую жесткие методы и не предлагаю оставлять ребенка "поплакать". Моя задача — помочь малышу прийти к более самостоятельному сну через чувство безопасности, сохранение привязанности и мягкие, постепенные изменения, комфортные для всей семьи.
Комплексный подход к потребностям малыша
В работе я учитываю режим, структуру дня, питание, ассоциации на сон, сенсорные и поведенческие аспекты, особенности возраста и развития. Это позволяет найти истинные причины проблем и выстроить устойчивый, качественный сон.
Индивидуальный подход к каждой семье
Каждый ребенок уникален, поэтому я не даю универсальных схем и «табличных норм». Мы подбираем решения, которые подходят именно вашему малышу и вашему стилю родительства. Вы получаете не только рекомендации, но и понимание своего ребенка и его потребностей.
Форматы и стоимость работы
Каждая семья и каждый ребенок уникальны.
Именно поэтому перед началом работы вы можете написать мне в Telegram @valentinagorbuneva и пройти бесплатную диагностику сна, чтобы понять, какой формат будет наиболее эффективен в вашей ситуации.
Моя задача — не просто дать рекомендации, а пройти этот путь вместе с вами до результата.
До спокойного, глубокого сна вашего малыша.
И до того состояния, когда вы снова чувствуете опору, уверенность и можете спокойно выдохнуть.
Именно поэтому перед началом работы вы можете написать мне в Telegram @valentinagorbuneva и пройти бесплатную диагностику сна, чтобы понять, какой формат будет наиболее эффективен в вашей ситуации.
Моя задача — не просто дать рекомендации, а пройти этот путь вместе с вами до результата.
До спокойного, глубокого сна вашего малыша.
И до того состояния, когда вы снова чувствуете опору, уверенность и можете спокойно выдохнуть.
Консультация с двойной обратной связью
Оптимальный формат, если вы готовы самостоятельно внедрять рекомендации и хотите получить план работы для конкретно вашей картины сна.
Вы получите:
Мы остаемся на связи, чтобы отслеживать динамику:
Вы получите:
- подробный анализ анкеты, дневника сна и питания
- выявление истинных причин нарушений сна
- индивидуальные рекомендации по: режиму и структуре дня, оптимальному времени бодрствования, питанию и его влиянию на сон
- ответы на ваши вопросы
- дополнительные материалы
Мы остаемся на связи, чтобы отслеживать динамику:
- обратная связь через 7-10 дней
- повторная обратная связь через ещё 7-10 дней (смотрим индивидуально по ребенку).
Консультация по завершению ГВ / смене способа засыпания
Это полноценный месяц работы со мной с обратной связью каждые 7-10 дней (3 раза), в течение которого мы бережно и последовательно меняем способ засыпания и завершаем ГВ (по готовности мамы и малыша) и выстраиваем самостоятельный сон ребенка.
Без стресса. Без резких методов. С сохранением привязанности.
В формат входит:
На каждом этапе:
Без стресса. Без резких методов. С сохранением привязанности.
В формат входит:
- глубокий анализ вашей ситуации
- индивидуальный план смены способа засыпания и завершения ГВ
- рекомендации по: разделению груди и сна, мягкой смене способа засыпания, режиму и структуре дня, питанию и сенсорным особенностям вашего малыша
На каждом этапе:
- отслеживаем динамику
- корректируем план
- решаем возникающие сложности
Консультация для мам в ожидании
Консультация поможет вам изначально выстроить здоровый сон малыша, избежать распространенных ошибок и прожить первые месяцы материнства спокойнее и увереннее, без постоянного недосыпа.
На консультации вы узнаете:
Как устроен сон новорожденного. Почему малыш часто просыпается, сколько может бодрствовать и как меняется сон в первые месяцы.
Как выстроить режим без табличек. Как определить оптимальное время укладывания, избежать переутомления и выстроить комфортный ритм дня.
Какие действия помогают ребенку спать спокойнее и дают маме больше возможностей для отдыха.
Как мягко формировать здоровые привычки сна, чтобы в будущем не возникало устойчивых проблем с укладыванием и ночным сном.
Также вы сможете задать любые вопросы про сон, режим, ночные пробуждения и грудное вскармливание.
В результате вы получите понимание сна своего малыша, четкие ориентиры и уверенность в своих действиях с первых дней жизни ребенка.
На консультации вы узнаете:
Как устроен сон новорожденного. Почему малыш часто просыпается, сколько может бодрствовать и как меняется сон в первые месяцы.
Как выстроить режим без табличек. Как определить оптимальное время укладывания, избежать переутомления и выстроить комфортный ритм дня.
Какие действия помогают ребенку спать спокойнее и дают маме больше возможностей для отдыха.
Как мягко формировать здоровые привычки сна, чтобы в будущем не возникало устойчивых проблем с укладыванием и ночным сном.
Также вы сможете задать любые вопросы про сон, режим, ночные пробуждения и грудное вскармливание.
В результате вы получите понимание сна своего малыша, четкие ориентиры и уверенность в своих действиях с первых дней жизни ребенка.
Повторная консультация в течение 6 мес
Подойдет, если вы уже работали со мной и хотите:
- скорректировать режим
- адаптировать рекомендации под новый возраст
- решить возникшие сложности
Дополнительная обратная связь
Формат быстрой помощи, если нужно:
- задать вопрос
- получить доп. рекомендации
- разобраться в конкретной ситуации
Экспресс-консультация
Этот формат подойдет, если вы понимаете, что сон хочется улучшить, но не понимаете, с чего начать.
Например:
Что будет внутри консультации:
Например:
- непонятный режим
- сложности со структурой дня
- короткие сны
- частые пробуждения
- постоянное ощущение, что «что-то не так», но непонятно, что именно
Что будет внутри консультации:
- Полный разбор вашей ситуации
- Анализ сна ребенка
- Индивидуальные рекомендации по структуре дня, питанию и сенсорным особенностям
- Ориентиры по режиму на текущий период и на будущее
- Подробный файл + аудио с пояснениями
Сопровождение
2 недели
2 недели
Формат максимальной поддержки. Вы получаете индивидуальный план и ежедневную профессиональную поддержку, пока мы вместе идем к стабильному сну. Я рядом на каждом этапе внедрения рекомендаций.
В сопровождение входит:
Длительность зависит от исходной ситуации и особенностей ребенка - обсуждается индивидуально.
В сопровождение входит:
- индивидуальный план работы
- все необходимые рекомендации и материалы
- поддержка в Telegram пн–пт с 9:00 до 20:00
- ответы на вопросы
- регулярная корректировка стратегии
Длительность зависит от исходной ситуации и особенностей ребенка - обсуждается индивидуально.
Сопровождение
4 недели
4 недели
Формат максимальной поддержки. Вы получаете индивидуальный план и ежедневную профессиональную поддержку, пока мы вместе идем к стабильному сну. Я рядом на каждом этапе внедрения рекомендаций.
В сопровождение входит:
Длительность зависит от исходной ситуации и особенностей ребенка - обсуждается индивидуально.
В сопровождение входит:
- индивидуальный план работы
- все необходимые рекомендации и материалы
- поддержка в Telegram пн–пт с 9:00 до 20:00
- ответы на вопросы
- регулярная корректировка стратегии
Длительность зависит от исходной ситуации и особенностей ребенка - обсуждается индивидуально.
Сопровождение
6 недель
6 недель
Формат максимальной поддержки. Вы получаете индивидуальный план и ежедневную профессиональную поддержку, пока мы вместе идем к стабильному сну. Я рядом на каждом этапе внедрения рекомендаций.
В сопровождение входит:
Дополнительная неделя — 3000 ₽
Длительность зависит от исходной ситуации и особенностей ребенка - обсуждается индивидуально.
В сопровождение входит:
- индивидуальный план работы
- все необходимые рекомендации и материалы
- поддержка в Telegram пн–пт с 9:00 до 20:00
- ответы на вопросы
- регулярная корректировка стратегии
Дополнительная неделя — 3000 ₽
Длительность зависит от исходной ситуации и особенностей ребенка - обсуждается индивидуально.
Этапы работы
Диагностика
Прежде чем выбрать тариф и формат, мы обсудим картину сна вашего малыша и цели, которые вы хотели бы реализовать в процессе нашей работы. Общение проходит посредствам переписки и аудио-сообщений в удобном мессенджере.
Заполнение материалов для анализа сна
Я направлю вам необходимые формы для заполнения и подробно расскажу, что и как заполнять и на что обратить особое внимание.
Анализ картины сна
В назначенный день вы присылаете мне заполненные материалы, я провожу анализ, задаю дополнительные вопросы и прописываю рекомендации. Далее размещаю их в отдельном чате (файл + аудио + доп.материалы).
Изучение материалов
Вы ознакамливаетесь с рекомендациями (как правило хватает 1-2 дня) и задаете все вопросы, какие будут возникать в процессе ознакомления. Я отвечаю на ваши вопросы, и переходим к внедрению рекомендаций.
Обратная связь
Зависит от формата работы.
Рекомендации на будущее
В конце работы я также отвечу на все вопросы, которые у вас еще останутся, а также пропишу индивидуальные рекомендации на будущее.
Отзывы и результаты
Больше отзывов по тегу #обратнаясвязь в моём канале https://t.me/gorbunevaproson
Мои сертификаты и дипломы
Помогаю высыпаться семьям по всему миру
Контакты
Основной канал связи в телеграм, но вы также можете написать мне в Max, VK или оставить заявку в окошке ниже
Ниже ссылки на мой канал и мессенджеры
Оставить заявку
(пока недоступна - пишите в мессенджеры)
